Todo lo que me habían contado sobre el duelo era mentira
La primera misiva de 2025
Unas líneas para explorar novedades en ciencia y compartir reflexiones sobre proyectos y descubrimientos para entender el mundo con rigor científico pero sin llegar al rigor mortis.
Qué he estado haciendo
¿Magia o ciencia? Despejamos dudas sobre Ozempic, Wegovy y más. Ya sabes, las drogas para adelgazar, en 'Por fin te enteras'. ENLACE
¿El retorno de Trump significa el fracaso de la ilustración? Una conversación con David, Mike y Recueco en Heavy Mental. ENLACE
Clima de Cambio. El Círculo de Bellas Artes ha publicado las sesiones del ciclo que comisarié sobre los aspectos menos tratados del cambio climático. ENLACE
Este año voy a…
¿Qué tal ha empezado 2025 para ti? Yo te traigo algunas de las cosas que he estado haciendo en las últimas (y primeras) semanas del año.
Te pregunto lo de los propósitos porque es una de las primeras cosas de las que hablé en la radio este año. En concreto, de cómo mejorar en lo de, no hacerlos, sino completarlos. Lo básico te lo resumo aquí aunque es mucho más divertido en conversación con Jaime Cantizano en Onda Cero, así que también enlazo el audio:
Establece metas SMART: eSpecíficas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con un Tiempo definido.
Divide las metas en pasos pequeños: Realiza un plan que te permita avanzar poco a poco.
Hazlo público: Compartir tus metas con amigos o familiares puede aumentar tu compromiso.
Revisa tu progreso regularmente: Evalúa lo que has logrado y ajusta si es necesario.
Sé amable contigo mismo: Es normal tener contratiempos; lo importante es volver a intentarlo.
Cada martes, a las 16:05h, puedes escuchar mis historias en la sección POR FIN TE ENTERAS en ONDA CERO.
Tal vez tú puedas hacerlo mejor.
Sobre el título de este correo: el duelo. Verás, resulta que Caravana Educativa, el programa de La 2 de TVE que presento junto a mi talentosísima amiga Sara Escudero, regresa en enero y el sábado pasado se emitió el primer de esta temporada. El tema es uno delicado, peliagudo, difícil… o todo lo contrario, como aprendí durante el rodaje.
Hablamos de las muerte de seres queridos y de cómo asumirla y llevarla con una maestra de primera -Neus Cester- y sus peque de primaria en Martorell, cerca de Barcelona y célebre por la factoría SEAT.
El programa me tocó personalmente porque me di cuenta de lo poco y mal que había llevado la reciente muerte de mi padre. Es un programa que seguro os aportará algo positivo para ese ineludible momento en nuestras vidas en el que perdemos a un ser querido o tenemos que compartir esa pérdida con alguien muy, muy joven. Ya verás, los peques te darán una lección.
El programa está colgado en RTVEPlay en este enalce.
El detalle nerd
Por cierto, como no puede evitarlo, aprovecho y te cuento que lo que seguramente te habían contado sobre las “etapas del duelo” es bullshit de la buena.
Te hago un resumen breve y pronto haré un vídeo de los míos para Instagram porque me pica y así es como suelo rascarme:
Las famosas etapas del duelo de Kübler-Ross -negación, ira, negociación, depresión y aceptación- … resulta que no, nunca fueron sobre el duelo. Estas etapas nacieron en los años 60 para entender cómo los pacientes terminales enfrentaban su propia muerte.
En aquella época, los médicos ni siquiera estaban obligados a decirles a los pacientes que iban a morir. Era un tabú tan grande que las conversaciones sobre el final de la vida simplemente no se tenían.
La Dra. Elisabeth Kübler-Ross fue pionera al investigar esto. Su trabajo no hablaba de una “secuencia mágica” de pasos ordenados, ni para el duelo ni para morir. Al contrario, sus descubrimientos eran mucho más sutiles y complejos.
El tiempo y la cultura popular simplificaron su modelo, y el resultado fue que ahora muchos creen que hay una manera “correcta” de pasar por el duelo. Y eso, como señalan en un reciente artículo, puede ser contraproducente: “El efecto secundario desafortunado de esta creencia errónea pero firme en las cinco etapas es que muchas personas terminan criticándose por ’no hacer bien el duelo’.”
Lo que cambiará ell mundo en 2025
Cambiado de tema y mirando hacia el futuro, mi primera intervención en La Aventura del Saber en La 2 de TVE este año ha sido repasando algunos de los ensayos clínicos más interesantes para los que deberíamos tener resultados en este 2025. Expliqué en qué consisten y por qué son importantes de una manera -creo- sencilla a la par que útil.
Ahí tenéis un enlace a la web de RTVEPlay mis historias en La Aventura:
Enlaces Curiosos: Ciencia para Explorar y Disfrutar
¿Es peligroso el metapneumovirus humano (HMPV) que ha desatado la alarma en China? Espóiler: No, por ahora. Leer más en The Conversation.
Investigadoras españolas descubren un mecanismo ‘quemagrasas’ contra la obesidad. Leer más en SINC. Sobre esto haré yo una pieza porque Guadalue es colega y me encanta la ciencia que hace. Pero el artículo de SINC está muy bien.
Para quienes queréis matrícula “¿Qué es la vida? Una nueva aproximación desde la ciencia y la filosofía” con Carlos Briones y Valerio Rocco en La Revista de Occidente.
Compartir con las nuevas generaciones
Esta es una imagen con algunos de los momentos de los últimos años en el mundo de la comunicación. También es una imagen que forma parte de la charla que di en el marco del Lab Day 2024 en el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas. El objetivo era doble, combinar un career talk con una charla sobre comunicación efectiva de la ciencia. Creo que no salió mal. Tengo que dar más veces esta charla. Aquí tienes un resumen de la jornada.
Un 2025 contra el cáncer
Este mes de enero hemos arrancado con la serie de encuentros VHIO Talks 2025 sobre ciencia y medicina contra el cáncer. El primero, por todo lo alto, con los doctores Tabernero, Felip y Malumbres, hablando de factores de prevención con los que podríamos reducir a la mitad nuestra cuenta pendiente con el cáncer.
El resto de sesiones, abiertas a todo el público, están más abajo.
📅 15 Enero - Factores en la prevención y desarrollo del cáncer
📅 20 Febrero - Nuevas estrategias ante el cáncer: terapia génica y más
📅 24 Marzo - Calidad de vida después del cáncer
📅 24 Abril - Alimentación y cáncer: relación e impacto
📅 19 Mayo - Ensayos clínicos: una opción más de tratamiento
📅 17 Junio - Avances en tumores cerebrales
📅 23 Septiembre - ¿Qué pueden hacer los pacientes por la investigación?
📅 21 Octubre - Salud sexual y cáncer
📅 17 Noviembre - Tumores neuroendocrinos: investigación y tratamiento
📅 16 Diciembre - Cánceres poco frecuentes: nuevos enfoques
🕡 Todos los encuentros: 18:30 - 19:30h
📍 La Pedrera - Casa Milà, Paseo de Gràcia 92
🎟️ Inscripciones abiertas: comunicacio@vhio.net
Creo que no me dejo nada más por ahora. Nos vemos en alguna próxima. ¡Abrazo!